O processo de emagrecimento é um "destreinamento" para os músculos, por isso é interessante a realização do treinamento de força, principalmente no caso de quem realizou cirurgia bariátrica, já que nesse caso a perda de peso é muito grande. 
Além disso, o treinamento de força potencializa o processo de emagrecimento, pois ocorre o aumento de massa magra, que é metabolicamente ativa (ou seja, acelera o metabolismo), e a quebra das gorduras depende das mitocôndrias existentes nos músculos.