Esse foi o lanche que meu filho levou pra escolinha hoje: banana, barrinha de coco sem açúcar e aditivos químicos e suco de laranja com beterraba.
Recebo muitos pacientes cujos filhos estão acima do peso e/ou com colesterol alto ou algum outro problema de saúde, é o que sempre digo é que a reeducação alimentar deve ser feita por toda a família. A criança segue muito o exemplo dos pais, então de nada adianta falar para seu filho que ele precisa comer hortaliças e frutas se você não o faz!
As crianças não têm a consciência de que seu hábito alimentar trará consequências futuras, então ele terá a percepção de que aquilo é um castigo, e mal verá a hora de voltar a comer o que ela gostava...
Explique para o seu filho os benefícios dos vegetais, tuberculos e frutas, e o que o consumo diário de salgadinhos e doces poderia acarretar. Como sempre, o ideal é o equilíbrio: se a criança entender que nada será vetado, mas que não poderá ser consumido sempre o processo será mais fácil para ela. E com o tempo, com os pais comendo da mesma forma que ela, ela não verá mais a reeducação alimentar como um castigo, e sim como o hábito alimentar dá família.
Portanto se você prezado pela saúde e bem estar do seu filho, dê o exemplo, e de quebra trará mais saúde à sua vida também ??